Category Archives: 생활

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프로바이오틱스, 알고 먹나요?

근래에 일주일에 한 번씩은 프로바이오틱스가 인기검색어에 올라오고 있다. 검색해보면 수많은 광고와 프리바이오틱스, 프로바이오틱스 등 듣기만 해도 헷갈리는 정보로 넘쳐난다. 블로그에서는 프로바이오틱스를 먹기만 하면 중증 질환이 치료되고 모든 병이 낫는 만병통치약처럼 묘사하고 있다. 각설하고 ‘장내에 좋은 세균이 필요하다.’라는 이야기 같아서 제품을 구매하고 싶지만, 온갖 화려한 균의

건강한 의대 생활을 위한 웨이트트레이닝 기본상식

-헬스장에 갓 등록한 모든 초보자들을 위해 흔히들 이렇게 얘기한다. ‘공부는 머리로 하는 것이 아니라 엉덩이로 하는 것이다.’ 바로 학업 시 체력의 중요성을 강조한 말이다. 의과대학은 단기간에 많은 양의 지식을 소화해야 하는 곳이고 그만큼 한 자리에서 오랫동안 공부하는 경우가 많다. 그렇게 공부하기 위해서는 그 시간을 견딜

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초봄, 건강한 밥상을 책임지는 달래

달래는 대한민국의 봄을 알리는 대표적인 제철식물이다. 열매가 맺혀 한창 영양이 풍부한 달래는 맛이 매콤하고 향긋해서 식욕을 돋우고 입안에 봄의 풍미를 가져다 준다. 달래의 재배 방법, 효능, 손질 방법과 활용에 대해 알아보자. 달래의 재배 방법 백합과의 여러해살이 풀인 달래는 봄철 시장의 대표적인 재배종이지만 씨를 거의 맺지

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다이빙과 의학

본 기자는 지난 겨울, 이집트 시나이 반도에 위치한 ‘다합’이라는 마을에서 스쿠버다이빙 자격증과 프리다이빙 자격증을 취득하고 왔다. 스쿠버(SCUBA: Self Contained Underwater Breathing Apparatus) 다이빙은 말 그대로 숨 쉴 수 있는 장비를 착용하고 다이빙하는 것이고, 프리다이빙은 반대로 호흡을 도와주는 장비 없이, 숨을 참고 맨몸으로 다이빙한다. 우리가 흔히

간헐적 단식과 FMD, 식습관의 새로운 패러다임

  다이어트는 건강을 목표로 하는 사람들의 최대 관심사 중 하나이다. 운동과 식이요법이 다이어트의 정석이지만, 새로운 식이요법과 운동법은 시대를 막론하고 진화해왔다. 2013년 미디어를 통해 국내에 처음 소개된 간헐적 단식과 FMD(Fasting Mimicing Diet)는 삼시세끼를 꼬박 챙겨먹는 식습관에 의문을 제기하면서 주목을 받았고, 2019년 재조명되면서 많은 사람들의 관심을 불러

흰 밀가루와 통밀의 차이

흰 밀가루와 통밀의 영양학적 차이가 대사 과정에서 어떻게 나타나는가 흰 밀가루와 통밀에는 과연 무슨 차이가 있는 것일까? 그리고 다이어트를 위해선 흰 밀가루를 무조건 피해야만 하는가? 흰 밀가루와 통밀의 관계는 흰 쌀밥과 현미밥의 관계와 같다. 통밀의 겉겨를 제거하여 남은 하얀 속살이 흰 밀가루이다. 통밀과 흰 밀가루는

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먹방으로 스트레스 먹기

먹방으로 스트레스 먹기 의대생들은 많은 공부량과 반복되는 시험 등 스트레스의 원인이 되는 환경에 자주 노출됩니다. 이러한 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 아는 것은 학생들의 정신 건강에도 도움이 될 뿐 아니라 미래에 의사가 되었을 때 환자에게 제공하는 의료의 질도 높일 것입니다. 필자는 이번 기사를 통해 스트레스가 무엇인지,

아날로그 취미의 습격 (1): 필름 사진 취미를 위한 준비물은?

아날로그 취미의 습격 (1) 필름 사진 취미를 위한 준비물은? 2017년 7월에 출시되어 애플 앱스토어를 강타한 카메라 애플리케이션(이하 앱)이 있다. 바로 한국인 4명으로 구성된 ‘구닥’이 만든 카메라 앱, ‘구닥캠’이다. 구닥캠은 출시되자마자 한국을 포함한 16개국에서 애플 앱스토어 유료 앱 전체 카테고리 1위를 차지했고, 34개국에서 사진 및 비디오

더 이상 카페는 일회용 컵을 주지 않는다

더 이상 카페는 일회용 컵을 주지 않는다 요즘 카페를 가면 직원이 묻는 말이 있다. “테이크 아웃이 아니시면 다회용 컵으로 음료가 나가는데, 괜찮으세요?”라는 질문을 던지고 유리잔에 음료를 준다. 이전에는 테이크 아웃의 여부와 관계없이 거의 모든 카페에서 플라스틱(일회용) 컵에 음료를 담아 주었는데, 2018년 5월 24일에 체결된 “1회용품

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내게 맞는 여행 TV 프로그램 찾기

내게 맞는 여행 TV 프로그램 찾기 최근 해외여행이 인기가 많아지면서 다양한 방송사에서 다양한 컨셉의 여행프로그램을 방영하고 있다. 주로 심심풀이로 여행프로그램을 보는 경우가 많지만 여행지를 정하고 나서 정보를 얻기 위해 혹은 마음에 드는 여행지를 찾기 위해 여행 프로그램을 찾아보는 경우도 있을 것이다. 왜냐하면 정보를 얻을 수